THỰC PHẨM VÀNG DÀNH RIÊNG CHO DÂN VĂN PHÒNG

Với xu thế cuộc sống hiện tại, thì số người ở văn phòng và ngồi trước máy tính ngày một tăng. Theo một báo cáo năm 2010 về Khảo sát tình hình sức khoẻ quốc gia, có tới 33% người Mỹ không có hoạt động về thể chất ở nơi làm việc và ở nhà. Người lao động có xu hướng bị thừa cân không chỉ vì lười vận động mà cả các bữa tiệc thường xuyên nơi công sở.

Do đó, việc điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày với các thực phẩm lành mạnh là một điều cần thiết. Sau đây là danh sách các thực phẩm có lợi cho dân văn phòng.

Vấn đề về sức khoẻ của dân văn phòng chủ yếu liên quan tới việc ngồi quá nhiều trước máy tính, không chỉ các bệnh về mắt mà còn chủ yếu gây ra các chứng viêm khớp, viêm đĩa đệm cột sống, đau lưng...do việc ngồi quá lâu và ít vận động. Do đó, các loại thực phẩm giúp kháng viêm có thể hạn chế được một số triệu chứng đau lưng, viêm khớp do việc ngồi quá nhiều mang lại, dưới đây là 9 loại thực phẩm đó:

9 Thực Phẩm “Vàng” Dành Cho Dân Văn Phòng
1. Trái Cây Và Rau Quả
2. Các Loại Hạt
3. Quả Dứa
4. Dầu Ô Liu
5. Nghệ
6. Tỏi
7. Trà Xanh
8. Trái Bơ
9. Cá Hồi